姿勢を良くすると長生きできる！？たった1分でできる「姿勢を良くするストレッチ」

こんにちは！

ひなりです！

友達に会った時に

「姿勢が良くなってる！！！」

「服が綺麗に着こなせてるね！！」

こんなこと言われたら

とっても嬉しいですよね

久々会う友達に言われたり　

夫に言われたら本当に幸せ。

でも、逆に

「姿勢が悪くて印象が悪い」

「服が綺麗に着こなせてない」

こんな風に思われてたら

自信も無くすし

嫌になりますよね。

久々に会った友達に

そんな事を言われるのは　

本当に辛いですよね。

毎日、家事や仕事を頑張ってて　

息抜きに友達と会って

好きな洋服を着る。

しかし、姿勢が悪いだけで印象が悪くなる。

でも大丈夫！！

そんな状態をすぐに解決できる

効果的な方法があります。

そんなあなたにやってほしい事が

「姿勢を良くするストレッチ」

になります。

実は、長生きしてる人の約8割の人は

姿勢が良いのです。

ここで、実際にすぐできる

「姿勢を良くするストレッチ」

を紹介していきます。

やり方はとても簡単です。

どうやってやるかというと

①まずは軽くジャンプを数回します。

②肩を上下させて力を抜きます。

③首を右に一周、左に一周ぐるっと回します。

④肩を下にぐっと下げるイメージで、

　肩を下ろしながら息を吐きます。

⑤胸を少し張ります。

⑥④と⑤の状態をキープしながら、

　お尻の穴を閉めて立ちます。

この流れをする事で、

正しい姿勢が整います。

今このブログを見ている人

ソファーでテレビを見ているあなた

今すぐに！

鏡の前に立って、

「姿勢が良くなるストレッチ」を行って

姿勢の変化を、体感してみてください！

そして、

綺麗な姿勢になるために

「姿勢が良くなるストレッチ」を

出かける前、友達と会う前に

行いましょう！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます。