辛い運動一切なし！！すぐできるくびれを作る「体側ストレッチ」！！

こんにちは！

ひなりです！

友達や家族に

「体のラインが綺麗だね！！」

「姿勢がいいね！！」

こんなこと言われたら

嬉しいですよね

でも、逆に

「体のラインが

はっきりしてない」

「姿勢悪くて

だらしなく見える」

こんな風に思われてたら

嫌ですよね。

運動したり

姿勢に気をつけて

生活をしているつもり。

でも、体のラインがはっきりしない。

でも、大丈夫！

忙しくても

隙間時間にできる

手軽で簡単な

美ボディラインをつくる方法があります！

そんなあなたにおすすめするのが

「体側ストレッチ」です。

実は、体のラインが綺麗な人の

約8割は体に柔軟性のある人だったのです。

柔軟性があることで

しなやかで女性らしいボディーを

手に入れることができます。

どうやってやるかというと

①足を肩幅に開いて立ちます。　

②息を吸って、吐きながら

右の方に上半身を

ゆっくり倒していきます。

この時、

左手を上げて遠くを触るイメージで

体の横を伸ばします。

③起き上がって、

今度は左にゆっくり倒れます。

右手を遠くに壁があって

それを触るイメージで腕を伸ばして

息を吐きながら倒します。

たったのこれだけです。

体側を伸ばすことで、

くびれを作るのに

役立ちます。

普段使わない部分を

伸ばして筋肉をほぐす事で

血流も良くなります。

今このブログを見ているあなた

今すぐに！

肩幅に足を開いて立ってみましょう。

そして、

「体側ストレッチ」を行って

美ボディーを手に入れましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。