スキンケアだけではダメ！？美肌になる方法！！

こんにちは！

ひなりです！

家族に

「肌が綺麗になったね！」

「ハリと艶があるね！！」

こんなこと言われたら

嬉しいですよね

でも逆に

「顔も体もシワシワだよね」

「たるんでて、血色悪いね」

こんなこと言われたら

悲しいし辛いし

嫌になりますよね

いろんなスキンケアを試したり

バランスを考えて食事をしたり

美肌のために頑張ってる

でもどんどんシワが増えていく。

でも、大丈夫！

そんなあなたがやってなくて

効果的な方法があります。

それは「ジャズダンス」です。

実は、ジャズダンスには

美肌になる効果がたくさんあります。

全身を使うジャズダンスは

血流やリンパの流れを良くし

筋肉をほぐすこともできます。

血流やリンパの流れが良いことは

肌のターンオーバーを正常に行い

美肌になる効果があります。

今回は、「ジャズダンス」を行う前に

必要な簡単なストレッチを

紹介したいと思います。

①床に座って足を開脚します。

②息を大きく吸って、吐きながら

右手を上げて左足の方に倒れます。

③その状態で10秒キープ！！

④起き上がって

次は左手をあげて

右足に向かって倒れます。

⑤その状態で10秒キープ！！

⑥起き上がって、

今度は前に上半身を倒し

10秒キープ！

この動きだけです。

今このブログを読んでいるあなた

今すぐに！

美肌になるために

床に座って、足を開きましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。